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ダンベルとかダンベルとか
筋肉をつけるためにダンベルとか買うのですが
なかなか使わないのですよね
しまってあるダンベルをだそうという
気持ちがなかなかでてこないのです
まず気持ちが負けてしまっているのです
ダンベルをだすための精神的な戦いに
毎日勝利し続けることは私には不可能でした
何日かは続くかもしれませんが、
それを長く続けることはムリだと判断し
私がだした結論は、やる気になったら
すぐにできる腕立てと腹筋とストレッチが
なんか一番いいなーと思いました
疲れている時にはやらないけど、
やる気がある時にはすぐにできる
道具を探さなくてもすぐにできる
そんな腕立てと腹筋とストレッチが
今の私には一番あっているようなきがしました
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